Minimalismo Marília Melo

 Ser uma pessoa essencialista envolve adotar uma abordagem focada e intencional para a vida. Em um mundo onde somos constantemente bombardeados por distrações e demandas, ser essencialista significa fazer escolhas deliberadas sobre como gastamos nosso tempo e energia. Aqui estão algumas dicas para se tornar mais essencialista: 1.Identifique o essencial: Comece identificando o que é verdadeiramente importante para você. Pergunte-se: "O que realmente importa em minha vida? O que eu gostaria de alcançar?" 2.Elimine o supérfluo: Uma vez que você identificou o essencial, concentre-se em eliminar o que não é importante. Isso pode envolver dizer não a compromissos que não agregam valor, desapegar-se de pertences desnecessários ou simplificar sua rotina diária. 3.Diga não com mais frequência: Uma das chaves para ser essencialista é aprender a dizer não. Isso significa priorizar suas próprias necessidades e objetivos, em vez de se comprometer com tudo o que é solicitado de você. 4. Es...

 20 Dicas para Praticar a Gratidão no seu Dia a Dia A gratidão é uma das atitudes mais poderosas que podemos cultivar para melhorar nossa qualidade de vida e bem-estar. Ela nos ajuda a focar no que é bom em nossas vidas, aumentando nossa felicidade e promovendo uma perspectiva mais positiva. Aqui estão 20 dicas para praticar a gratidão no seu dia a dia: 1. Diário de Gratidão: Reserve alguns minutos todos os dias para escrever três coisas pelas quais você é grato. 2. Agradeça ao Acordar: Comece o dia agradecendo por mais um dia de vida e pelas oportunidades que ele traz. 3. Agradeça Antes de Dormir: Reflita sobre o dia e agradeça pelas experiências positivas que teve. 4. Agradeça as Pessoas Especiais: Demonstre gratidão às pessoas que são importantes em sua vida, seja com palavras ou gestos. 5. Agradeça pelas Pequenas Coisas: Valorize as pequenas coisas do dia a dia, como um sorriso, um abraço ou um gesto gentil. 6. Pratique a Generosidade: Seja generoso com os outros e sinta gratid...

  Sentimento do Minimalismo - Marília Melo     Ser minimalista, não é ser tachada de pessoa desleixada, de pessoa que não liga pra si mesma.     Ser minimalista é entender o seu próprio eu, é ter uma importância para a sua real necessidade,     Saber que o seu interior representa a primeira imagem para seu "eu" verdadeiro.     Temos que cuidar da nossa aparência sim, exterior, mas não podemos perder o foco da nossa aparência espiritual. Do nosso eu que grita dentro de nós em meio ao silêncio. Onde ninguém ver, onde ninguém imagina, onde ninguém te entende.     Ser minimalista é ter uma vida agregada aos verdadeiro valores, cada um com sua forma, seu estilo.     Não existe um padrão, e sim um desapego ao que não nos faz bem.  Escritora : Marília Melo 07 de Julho de 2022.