Minimalismo Marília Melo

  A Barragem do Acari-RN: Um Refúgio de Tranquilidade e Minimalismo Em meio à rotina agitada e ao constante fluxo de informações, encontrar um refúgio de paz e tranquilidade pode ser um verdadeiro presente para a mente e o espírito. A Barragem do Acari, localizada no Rio Grande do Norte, é um desses lugares onde a simplicidade e a beleza natural se encontram, oferecendo um cenário perfeito para aqueles que buscam um estilo de vida minimalista e um momento de conexão com a natureza. Um Encontro com a Natureza A Barragem do Acari é um local onde a natureza se revela em sua forma mais pura e serena. As águas tranquilas, as margens verdes e o céu aberto criam um ambiente que convida à introspecção e ao descanso. Para os adeptos do minimalismo, esse é um lugar onde é possível desacelerar, apreciar a beleza do simples e reconectar-se com o essencial. Benefícios da Simplicidade Passar um tempo em um lugar como a Barragem do Acari traz diversos benefícios para a saúde mental e emocional: ...

 10 Dicas de Pessoas Minimalistas para Saúde Mental - Por Marilia Melo O minimalismo vai além de uma simples estética; trata-se de um estilo de vida que busca simplificar e eliminar o excesso para focar no que realmente importa. Aplicar os princípios minimalistas à sua vida pode ter um impacto significativo na sua saúde mental. Aqui estão 10 dicas de pessoas minimalistas para melhorar sua saúde mental e viver uma vida mais equilibrada e feliz. 1. Pratique a Gratidão Diária Minimalistas valorizam o que têm e expressam gratidão diariamente. Esse hábito ajuda a reduzir a ansiedade e a aumentar a satisfação com a vida. Reserve um momento todos os dias para refletir sobre as coisas pelas quais você é grato. 2. Desapegue do Desnecessário A desordem física pode gerar estresse mental. Dedique tempo para eliminar objetos que não têm utilidade ou valor emocional. Mantenha apenas o que é essencial e que traz alegria. 3. Limite o Consumo de Informação O excesso de informações, especialmente no...

  Uma Vida Minimalista Como É Ter Uma Vida Minimalista A vida minimalista é mais do que simplesmente reduzir a quantidade de coisas que possuímos. É um estilo de vida que valoriza a qualidade sobre a quantidade, o significado sobre o superficial e a liberdade sobre o excesso. Ter uma vida minimalista pode ter muitos benefícios, incluindo menos estresse, mais tempo e espaço para o que realmente importa, e uma maior apreciação pelas coisas simples da vida. Uma das principais características da vida minimalista é a redução do excesso. Isso pode incluir a simplificação da sua casa, guarda-roupa e até mesmo da sua agenda. Ao se livrar do que não é essencial, você pode se concentrar no que realmente importa para você. Isso pode significar mais tempo com a família e amigos, mais tempo para hobbies e paixões, ou simplesmente mais tempo para relaxar e desfrutar do momento presente. Além disso, a vida minimalista pode levar a uma maior clareza mental. Com menos coisas para se preocupar e men...

Como ter uma nova expectativa de vida Tenha uma nova forma de pensar através da GRATIDÃO Autora Marilia Melo Iniciar a prática da gratidão é uma excelente escolha para melhorar sua perspectiva de vida e seu bem-estar emocional. A gratidão envolve reconhecer e apreciar as coisas boas que você tem em sua vida, independentemente do tamanho ou importância. Aqui estão algumas etapas simples para começar a cultivar a gratidão: 1. Autoconsciência: Tire um momento para refletir sobre sua vida atual. Pense nas coisas positivas que você já possui, como um teto sobre sua cabeça, comida na mesa, pessoas que se importam com você e suas conquistas pessoais. Perceba como essas coisas têm impacto positivo em sua vida. 2. Diário de gratidão: Comece a manter um diário de gratidão, onde você registra diariamente coisas pelas quais é grato. Escrever essas coisas ajuda a internalizá-las e a torná-las mais presentes em sua mente. 3. Pequenos momentos: Observe as pequenas coisas que geralmente passam desperc...

"Despertando a Serenidade: Um Blog sobre Meditação e Autoconhecimento" Autora: Marília Melo  Meditação é uma prática mental e espiritual que tem sido realizada há milênios em diversas tradições religiosas, filosóficas e culturais ao redor do mundo. Ela envolve concentrar e acalmar a mente, buscando atingir um estado de consciência aumentado e tranquilo. A meditação é frequentemente usada para alcançar uma sensação de paz interior, clareza mental, redução do estresse e aumento da autocompreensão. Existem várias técnicas de meditação, mas a essência de todas elas é direcionar a atenção para um objeto específico, como a respiração, uma imagem, um som ou um pensamento, a fim de se desapegar das distrações do mundo exterior e alcançar um estado de quietude mental. A meditação não está vinculada a uma religião específica e pode ser praticada por pessoas de todas as crenças e origens. Embora algumas formas de meditação estejam associadas a tradições espirituais, outras têm uma abord...